體重增加
對于女性來說，保持美麗的容貌是非常重要的，當然，擁有一副好身材也是許多人的愿望。但是有些人就認為12點之后睡覺是可以減肥的，這種想法是非常錯誤的。
因為太晚睡覺不僅不能夠減肥，反而會增加體重。尤其是到了夜里，這個時候晚飯已經(jīng)被消化得差不多，很容易饑餓，很多人控制不住就會吃宵夜，這樣就會導致體重越來越重。
皮膚變差
12點之后睡覺會讓皮膚變得很差，因為在22點到凌晨2點這一段時間是皮膚休息的最佳時間，一旦在這個時候沒有睡覺，很容易讓皮膚受到傷害，容易長痘痘。
內分泌失調
夜晚是身體休息的最佳時間，這個時候體內各種組織器官都處于一個平衡的狀態(tài)，做著自己應該的工作。一旦熬夜不睡覺就會打破這種平衡，對于女性來說最明顯的就是內分泌失調。
記憶力下降
晚上不睡覺，人體中的交感神經(jīng)就會處于一種興奮的狀態(tài)，但是到了白天就會很容易疲勞，一旦睡覺時間不夠會讓反應變得更加遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退，長時間熬夜不睡覺更是會讓神經(jīng)衰弱。
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